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       一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议，还能保持优美的曲线 、放松一天积聚下来的疲劳，如此惹人欲滴的诱惑，何乐而不为呢？ 　　好的下午茶：优美曲线的保证
　　最新的营养调查结果表明，有喝下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以帮助我们保持精力直到黄昏，因而使得晚餐可以比较清淡。条件是下午茶必须像正餐那样搭配，咸甜可以根据自己的口味选择。
　　下午茶的原则仍旧是选择2到3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品配一个奶制品或一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，其它饮料也行。
　　下午茶：减肥同盟
　　您通常每周做1至2次体操或者在晚7点至8点半之间游泳来保持身材，这非常好！但是为了防止低血糖引起疲劳感，尤其是午饭吃得太早，最好的办法是在16点至17点之间吃一顿下午茶。其实，运动过程中肌肉会消耗很多能量。
　　碳水化合物和脂肪是两种最主要的动力来源。
……

       秋雨消瘦了山水，消瘦了心事。门前的藤萝在秋雨过后褪下了一身耀眼的红妆，片片落英如一只只彩蝶飘飘摇摇地随风而起，随风而落。临窗遥望，天空变得澄澈而高远，世界变得素洁而纯净。

        当深秋的寒凉渐渐袭来，如何温暖一颗善感的心？

        于是，在一个透着清寒的夜晚，你拒绝了所有的喧嚣与浮华，静静地坐下来，为自己泡上一杯花草茶，让触手可及的温暖熨贴着孤寂的心灵，目光渐渐变得温柔而迷离，一种平和、安宁的幸福伴着温润的花香在空气中浮动。

        这个时候，当有轻柔的音乐缓缓流淌，当有桔黄的灯晕轻轻相拥，当有浸透墨香的诗书无言相伴。

　　“花草茶”，来源自“药草茶”

　　在西方，花草茶被称为HerbalTea，是以药草为原料配制的一种饮料。药草属草本植物，种类繁多，而其中一些具有医疗、芳香等特质的药草可供保健、烹调、美容之用。然而，在医疗技术并不发达的古代社会，药草作为民间重要的医药配方，人们更注重它的疗效。直到18世纪末，药草茶的休闲价值才逐渐被人们发现，在法国发展为一种饮用时尚，上世纪80年代大量引进我国台湾后，其天然健康的风味也得到了人们的青睐。台湾人为了将它与一般药用茶相区别，雅称其为“花草茶”。